الطريقة المثالية ليتجنب الرياضيون الإجهاد خلال شهر رمضان

2023-03-22 22:06
سعيد بن رحمة وست هام أستون فيلا الدوري الإنجليزي ون ون winwin
  • اختصاصي إصابات رياضية يقدم نصائح إلى اللاعبين لتحقيق لياقة مثالية خلال شهر رمضان.
  • السوائل والأملاح الجزء الكبير الذي يفقده اللاعب في المباريات، وخاصة في آخر ساعات الصيام.
  • حماية اللاعبين من أي إصابة أو هزال خلال المباراة ممكنة بتعويض اللاعب بالماء بعد الإفطار وحتى السحور.