الطريقة المثالية ليتجنب الرياضيون الإجهاد خلال شهر رمضان
2023-03-22 22:06
- اختصاصي إصابات رياضية يقدم نصائح إلى اللاعبين لتحقيق لياقة مثالية خلال شهر رمضان.
- السوائل والأملاح الجزء الكبير الذي يفقده اللاعب في المباريات، وخاصة في آخر ساعات الصيام.
- حماية اللاعبين من أي إصابة أو هزال خلال المباراة ممكنة بتعويض اللاعب بالماء بعد الإفطار وحتى السحور.
