الطريقة المثالية ليتجنب الرياضيون الإجهاد خلال شهر رمضان
2023-03-22 22:06
![سعيد بن رحمة وست هام أستون فيلا الدوري الإنجليزي ون ون winwin](/sites/default/files/styles/list_item_large_875x400/public/2022-08/%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%B1%D9%8A%20%D8%B3%D8%B9%D9%8A%D8%AF%20%D8%A8%D9%86%20%D8%B1%D8%AD%D9%85%D8%A9%20%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%A8%20%D9%88%D8%B3%D8%AA%20%D9%87%D8%A7%D9%85%20%D9%8A%D9%88%D9%86%D8%A7%D9%8A%D8%AA%D8%AF%20%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%86%D8%AC%D9%84%D9%8A%D8%B2%D9%8A.jpg?h=6db7db68&itok=28PTgz7o)
- اختصاصي إصابات رياضية يقدم نصائح إلى اللاعبين لتحقيق لياقة مثالية خلال شهر رمضان.
- السوائل والأملاح الجزء الكبير الذي يفقده اللاعب في المباريات، وخاصة في آخر ساعات الصيام.
- حماية اللاعبين من أي إصابة أو هزال خلال المباراة ممكنة بتعويض اللاعب بالماء بعد الإفطار وحتى السحور.